Osobní trénink

Správný pohybový vzor za využití specifické zátěže tak, aby to sedělo na míru přesně vám – to je moje specializace. Není totiž jen jedna varianta dřepu, tahu nebo tlaku a to, co sedí jednomu, nemusí absolutně vyhovovat dalšímu a na to se zaměřujeme na osobních, „technických“ trénincích. Najdeme ten set up, který sedí přímo Vám, poladíme rozsahy, v jaké podobě zvolíte zátěž, jak budete dýchat i tak budete mít vytočené špičky – vše tak, aby pohybový vzor byl efektivní pro Vás.

Pokud toto zvládáte, pojďte si se mnou dát trénink, kde si osvojíte principy shazovaných a nabíraných serií, izometrických konstrakcí, tempování, principy superserií a další.

Pokud nechcete nad tréninkem přemýšlet a jen kvalitně odjet trénink pod vedením – jsem tu.

Mnou specializací je rezistentní trénink s důrazem na komplexnost tréninkové jednotky, kombinuji prvky kulturistického a fyzio tréninku.

Působím ve Spartan Gymu na Vihohradech.

Cena 800 kč/ 60 minut